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Pour éviter les cheveux électriques, fréquemment observés lors du port prolongé d'un bonnet, il est conseillé de privilégier des modèles doublés ou d'appliquer un spray antistatique avant de le mettre.
Les semaines suivantes autoriseront une extension graduelle vers 25 puis 30 minutes, seuil au-delà duquel les bénéfices marginaux diminuent tandis que les risques de fatigue excessive augmentent.L'alternance intelligente entre séances avec et sans gilet constitue la clé d'une progression optimale.