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Leur implication renforce également le sentiment d'appartenance et la motivation, en leur montrant que leur avis compte et que l'entreprise prend au sérieux leurs préoccupations en matière de santé et de sécurité.Pour
Les lipides, quant à eux, soutiennent les efforts prolongés et les fonctions hormonales. Une distribution équilibrée pourrait s'orienter vers 50-55% de glucides, 20-25% de protéines et 25-30% de lipides, avec des ajustements selon les phases d'entraînement et de compétition.Timing